“想得开，放得下”才延年益寿

文／胡清普

享年99岁的原中科院院士谈家植，把养生归纳为一句话：“想得开，放得下，睡得着。”其中，“想得开”是“放得下”“睡得着”的前提谈老的想得开，表现在学术研究方面，是想象丰富，不断深入探索；表现在艰苦困难时，是“以大我忘小我，对前景有信心”；对“妻管严”也想得开，说法是“好幸福”。

“想得开”的不一定长寿，但健康长寿的人一定拥有“想得开”的心态。谈老健康长寿，与其“想得开”不无关系。

“想得开”是一个人心理健康的表现，需要有辩正的思维，不因烦恼和不幸而局限了自己。生活中总会遇到各种各样的事，有好事，有坏事，有开心事，亦有令人生气不愉快之事。烦恼的事往往会让人愤怒、颓丧或忧伤，心理就难以平衡。这就需要人们这用辩证的观点去看问题、分析问题，只有这样，才能减少自己心中的焦虑、冲动、忧郁、苦恼等一切消极情绪，才能由想不开到想得开，才能内心和谐、心平气和，活得舒坦，活得快乐。

享军99岁的著名画家刘海粟一生经历坎坷，他曾经被军阀孙传芳通缉、被国民党围攻；两次中风倒下，九死一生，但却顽强地活了下来。他深有感触地说：“生于忧患，死于安乐；胸襟坦然，光明磊落，气量大；不要生气，要争气，胸中无己，寿自高。”

名人长寿比比皆是，普通百姓年逾百岁的亦不胜枚举。广西巴马县白山镇有一位百岁老太太，一生嫁了3次，3任丈夫都早逝。但她没有被生活去倒，不辞辛苦养育了4个子女。“活着不要总是想过去那些不开心的事情。”老太太如是说。

我认为“想得开”是延年益寿的法宝。面对挫折、烦恼，如果拥有“想得开”的心态，保持一颗平常心，凡事总能往好的、乐观的方向看，必将拥有快乐健康的人生。在快乐的心境中，做自己喜欢做的事，是人生最大的幸福。

写于松滋洈水