《养生：适当饮用盐水益健康》

作者：张文忠

主编：随意

朝喝盐水如参汤，

晚喝盐水如砒霜。

夏季炎热汗水淌，

补充盐水保健康。

早晨饮用最相当，

补充水分稀血浆。

适当饮用身体强，

过量饮用身遭殃。

排毒养颜记心上，

心脑疾病有效防。

缓解脱水的症状，

杀菌消炎身无恙。

高血脂者禁忌响，

高血压者禁忌尝，

糖尿病者也一样。

胃肠病者莫饮畅，

夏天炎热火气旺，

补充盐水气血畅。

盐水要淡盐少放，

适当服用寿命长。

2020年7月15日

（本文插图来自网络）

作者简介：

张文忠，现居黑龙江省大庆市，已退休。中共党员。毕业于哈尔滨师范大学中文系，黑龙江省尚志市委党校工作，先后任讲师、高级讲师、教研室主任、党支部书记等职务。在教学科研方面业绩突出，四次获教学大奖。发表并获奖省级以上论文40多篇。从2010年起，连续三年完成哈市党校课题研究三项，均已结项。2000年1月被收入《中国当代创业英才》一书。2000年9月被收入《中国当代社会科学专家学者大辞典》一书。2001年被评为黑龙江省党干校系统优秀科研人才。2006年被网络版《世界优秀专家人才名典》收录。2009年被收入《尚志名人录》一书。在文学创作方面，擅长写诗歌，并写了80多首抗疫情诗歌及养生诗歌50多首。在几家网络诗社已经发表100多首诗歌。现正从事诗歌创作。