《唱歌养心益健康》

作者：张文忠

主编：随意

唱歌养心记心间，

唱歌养心典籍传。

乐记典籍记载全，

唱歌养心无病患。

唱歌养心身锻炼，

流通血脉身体安。

唱歌养心身康健，

精神振奋身舒坦。

放松情绪身悠闲，

怡养情绪精神满。

唱歌养心不一般，

气血运行畅通显。

调节经脉效果现，

愉悦心情心灿烂。

坚持唱歌心里欢，

分泌平衡无风险。

唱歌积极又乐观，

刺激大脑思维全。

天天学唱把歌练，

心情愉悦年轻颜。

切不可太高声喊，

喉咙沙哑口舌干。

避免发声就跑偏，

节奏欢快身舒展。

唱歌健康无忧烦，

打通气血无阻拦。

促进血液的循环，

经常唱歌活百年。

2020年7月16日

（本文插图来自网络）

作者简介：

张文忠，现居黑龙江省大庆市，已退休。中共党员。毕业于哈尔滨师范大学中文系，黑龙江省尚志市委党校工作，先后任讲师、高级讲师、教研室主任、党支部书记等职务。在教学科研方面业绩突出，四次获教学大奖。发表并获奖省级以上论文40多篇。从2010年起，连续三年完成哈市党校课题研究三项，均已结项。2000年1月被收入《中国当代创业英才》一书。2000年9月被收入《中国当代社会科学专家学者大辞典》一书。2001年被评为黑龙江省党干校系统优秀科研人才。2006年被网络版《世界优秀专家人才名典》收录。2009年被收入《尚志名人录》一书。在文学创作方面，擅长写诗歌，并写了80多首抗疫情诗歌及养生诗歌50多首。在几家网络诗社已经发表100多首诗歌。现正从事诗歌创作。