枫叶红了

         一转眼，三个月的培训时间已过半，心里对太极拳渐渐亦有了一点点感悟。

         夏天已悄悄来临，南广场背后的小树林浓荫蔽日。清风徐徐，树荫下煞是凉爽惬意。

         在这里，每天当朝霞满天时，我们开始习练太极。在最初的公益班时，从站桩开始，如何虚灵引颈、沉肩坠肘，怎样含胸拔背、曲膝落胯、命门外扩和五指抓地，到老架一路的前五式，秦彩萍教练不厌其烦地细说要领、柴艳梅教练重复示范教学，将我们引进了久仰的高深的“太极拳”的大门。

          很快，培训班开始了。每天都是从“缠丝功”开始，学习单手正面缠丝、双手正面缠丝、后捋缠丝和前掤后捋缠丝。秦教练讲解如何虚灵顶劲、身体中正，缠丝转换重心、转腰；万玲教练耐心演练、一遍遍地反复示范，小拇指领进、手型呈瓦楞掌画圆，一圈、二圈…… 

          随着课程的进展，习练太极拳的老架一路1、2、3、6段。我们聆听、比划，从照猫画虎开始，老师们陈述要领、手把手找感觉、绕到学员身后一个一个地矫正动作……。终于，大家学会了模仿。两位老师的笑脸上满浸着汗水。

          新学员们成了朋友，互相帮助学会了一招一式，孩子似的笑了。老学员们给予我们友爱、示范，其乐融融。

          太阳东升西落，月亮圆了又缺。小树林里的绿荫愈加浓密。

          太极拳，练的是拳、修的是心、养的是身；阴阳转换、刚柔并济，有如人生之道。我越发感觉太极拳真的是太难学了！怎么越学越难呢？

          然而，不知不觉的身体竟然有了变化－－－原来心慌气短、胸口有些憋闷的感觉，不知怎么好了许多；爬五楼也没有那么吃力了。恍然间，人也有了精神。

         我真的欣喜，这就是太极拳给我带来的快慰！感谢“长治市陈氏太极拳研究会”给了我们宝贵的学习机会！感谢南广场辅导站的领导、教练们和拳友们的帮助！

         太极拳是国粹，是民族的瑰宝。我们才刚刚入门。

         学习的道路是漫长的。人常说：活到老学到老。为了身体健康，好好学习太极拳吧。

                                   －－－2026.6.1  长治